Informatie & Lestijden Yoga

Dag Tijd  Yoga  Docent 
 Dinsdag 9:00 – 10:00  Hatha Yoga  Geja de Jong
Dinsdag 17:30 – 18:30 Zwangerschapsyoga Jolina van Deventer
Dinsdag 19:00 – 20:00 Hatha Yoga Jolina van Deventer
Dinsdag 20:30 – 21:30 Hatha Yoga Jolina van Deventer
Woensdag 18:15 – 20:15 Hatha Yoga Geja de Jong
Woensdag 19:15 – 20:15 Hatha Yoga Geja de Jong
Woensdag 20:30 – 21:30 Hatha Yoga Geja de Jong
Vrijdag 9:00 – 10:15 Vinyasa Flow Yoga Sija Speelman

Informatie Yoga

YOGA VARIANTEN

  • Hatha Yoga is vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.

  • Hatha Yoga is een basis fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.

  • Find Your Flow Essentie Yoga Flow is gebaseerd op Vinyasa Flow Yoga. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij verschillende yogahoudingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van de ademhaling. Tijdens een les komen ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, verschillende yoga poses en diepe ontspanning aan bod. De oefeningen brengen niet alleen kracht en soepelheid, maar yoga verlicht ook stress, zorgt voor meer rust in je hoofd en voor nieuwe energie!

We zien je graag tijdens 1 van de lessen.

  • Jolina van Deventer 06-40579527
  • Geja de Jong yogabijgeja@hotmail.com / 06-20689079
  • Sija Speelman sija.speelman@gmail.com / 06-42118836